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rabbit07

スポンサーKataribe

達成できる目標づくりのルール

新年度は、新しく物事を始めるのにぴったりの時期ですね。
私が目標を立てる時に決めているルールを紹介します。

■目標は具体的に設定する
多くの人が、気合いを入れて大きい目標だけを立ててしまいがちです。
私も、期限や数値を決めないで、途中で挫折してしまったことが何度もあります。
今は、大きいゴールを決めたら、そこに到達するまでの、たくさんの小さなゴールも設定します。
実現できそうかなと思える、具体的な目標を持っておけば、1歩1歩達成感を感じながら夢に向かっていくことができます。

■目標達成アプリを使う
スマホのアプリストアには、目標達成のためのアプリがたくさん用意されています。
その中の1つをダウンロードして目標を入力し、毎日記録しています。
夢や目標への道のりが可視化できて、モチベーションが保てます。

■友達と報告しあう
自分1人でやっていると、どうしてもサボってしまったり、三日坊主になってしまったりします。
私は友達を巻き込んで、目標を共有し、定期的に報告会をするようにしています。
簡単にさぼることができないし、友達の頑張りも聞けるのが刺激になります。

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最終更新日:2017-03-30 18:42

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